Pour Reussir Sa Ceinture Orange. De La Ceinture Jaune A La Ceinture Orange, Programme 5eme Kyu

Pour apprendre le judo et progresser rapidement ce guide sera votre meilleur allié. Il a pour but de vous aider à mémoriser les techniques et les termes japonais attenants que vous apprenez aux cours. Chaque mouvement est décrit avec précision et décomposé en films. Le détail important est mis en exergue. Points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion complètent chacune des techniques. exposées. Au programme: • Les techniques de projection NAGE-WAZA. • Les techniques de contrôle au sol KATAME-WAZA.