GYMNASTIQUE DOUCE. Programmes d'exercices pour la mobilité, l'endurance et le bien-être

Dans peu de domaines du sport les conceptions changent aussi rapidement qu'en gymnastique. De nouvelles idées surgissent constamment et bien peu d'entre elles subsistent.


Dans le présent ouvrage, le propos de l'auteur n'est pas de faire naître un nouveau courant, mais de montrer qu'un vieux principe, qui a fait ses preuves et qui est issu de la kinésithérapie, peut être transposé à la gymnastique en général. La démarche est essentiellement fonctionnelle, adaptée aux possibilités de notre appareil moteur.

Cet ouvrage, tout en couleurs, vous propose un programme d'exercices d'entraînement pour la mobilité, l'énergie et le bien-être.