Gym avec un élastique

Des exos avec un accessoire à prix mini qui renforce vraiment le travail. Un programme complet et progressif (15, 30 et 60 minutes) pour faire travailler tous ses muscles, grâce à un élastique, quelle que soit sa silhouette, avec, pour chaque exercice des conseils, le nombre de séries et les erreurs à éviter. Des exercices complets expliqués pas à pas et en photos