Grand livre de la musculation : méthode optimum pour des résultats garantis : 20 méthodes d'entrainement

Une réflexion sur l'enseignement de cette activité et des conseils pour acquérir les bonnes positions afin de travailler les différents muscles en sécurité et en limitant les risques traumatologiques. L'ouvrage explique l'intérêt de pratiquer la musculation et le stretching, deux activités complémentaires, et répertorie une vingtaine de méthodes.